Última actividad de BullChano

yo iba a probar yk pero después de leer este hilo descarto. masa que se va no sirve. mejor algo conservador que dé resultado sostenible

para 14 semanas mast e claro. yo siempre cut largo con mast e y test e. dos pinchadas por semana, dieta limpia, resultado consistente

el libro 'the muscle and strength pyramid' de eric helms es de los mejores que leí. te ordena pirámide jerárquica de prioridades en...

yo timing me importa porque me ordena la dieta. comer carbos cuando 'toca' me facilita cumplir macros. más herramienta organizacional...

hice 4 meses de DUP el año pasado, donde tenía días de fuerza, días de hipertrofia (8-12 reps) y días de resistencia (15-20). los...

tengo 32. leyendo este hilo se siente la herencia. anoto: dormir 8h, medir bloodwork completo, hidratar serio, cuidar core, ciclos con...

buen ciclo armado. para 4-5kg magros con esa dieta y ese combo, viable. reporta al final con bloodwork

yo ingeniero civil. obra requiere estar en sitio temprano pero a las 16 estás libre. dieta complicada en obra pero la solucione con meal...

yo uso isolate para shake post entreno y concentrado para los demás del día. mezcla óptima costo-beneficio en mi caso

yo combiné peróxido de benzoilo 5% gel topical en las lesiones + acido salicilico jabón. en 2 semanas mejoría notable. mantengo el ciclo

yo el primer año hice loading 1mg y vomité 3 veces. el segundo año a 0.25 y zero side. claramente bajar la dosis es lo correcto

@PrimoMamba ALT pico fue 82 al final de 4 semanas. AST 71. Recuperó a 45/38 en 6 semanas off. Manejable con TUDCA pero hay que respetar...

yo hago kickstart con superdrol 10 4 semanas. más fuerza por mg que adrol o dbol. el hígado se siente más, pero el resultado vale la pena

yo voy con rap argentino. wos, duki, ysy a. la flow te empuja en los compuestos. ya no escucho ni rock ni metal hace 3 años

@TitoCoach voy a documentar todo. PRs pre (banca 130, squat 185, PM 220), volumen semanal pre, RPE promedio. Reporto a las 12 semanas.