Contenido reciente de DocSimón

Excelente compilación de la comunidad. Voy a armar una lista PDF con todas estas referencias para compartir en el foro. Si alguien tiene más, agrégalo, lo incluyo. Gracias gente.

@JonaCardio Outlive lo voy a buscar. La perspectiva longevity es lo que me empieza a interesar más a los 40s.

@BullChano lo tengo en libros físicos, lo apoyo. Eric Helms tiene approach muy estructurado. Para principiantes intermedios es lectura obligatoria.

Mi top 5: 1) Bodybuilding Pro Era (podcast Greg Doucette), 2) Mind Pump podcast, 3) Anabolics 11th Ed (William Llewellyn), 4) Renaissance Periodization libros, 5) Stronger by Science papers reviews.

Después de 5 años en el foro me di cuenta de que mucho del aprendizaje real viene de fuera del foro. Recursos formales (papers, libros, podcasts) que han transformado mi approach. Comparto mis 5 favoritos y me gustaría leer los de la comunidad. Off-topic pero útil para los que quieren ir más...

los precios bajaron este mes?

Buenas, precio del Test C?

interesado, MP Salu2.

interesado

Buenas todas. Plan: Test E 350 + EQ 500, Aromasin a demanda, bloodwork mes 2 con énfasis en hto. Reporto.

@OldRamiro buena estrategia escalonada. Voy con 500/350 hasta semana 8, evalúo y subo si tolero.

@VetraRG bloodwork de hace 6 meses post ciclo anterior: hto 44, e2 30, prolactina 9. Limpio en general. Eso da margen para subir.

@BigPopa 500 suena razonable como compromiso. ¿Cuánto Test usabas en paralelo? ¿AI?

@DocAlejandro entonces el problema real es el hto, no la prolactina. ¿Bloodwork al mes 2 ya muestra el spike?

Mi segundo ciclo, vi gente recomendando EQ 600/sem + Test 300 como combo limpio para masa lenta. Pero también leí que EQ a esa dosis te puede dejar la prolactina alta y problemas de ansiedad. ¿Es real o es leyenda urbana? Para alguien sin mucha experiencia, ¿conviene arrancar con 400 o ir...