Contenido reciente de isma19
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Frecuencia de entrenamiento en ciclo: 5x vs 6x para hipertrofia
6x me funciona en ciclo porque recuperas mejor, off ciclo paso a 5x o me sobreentreno. Depende mucho del volumen por sesión tambien, no solo la frecuencia -
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¿Vale la pena ver John Wick 4?
Soundtrack > guion, cambien mi mente.