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Anavar 2.5-5 mg/día es lo más seguro para mujeres. Más de eso aumenta riesgo de virilización. Monitorear colesterol HDL/LDL cada 4 semanas. Dieta: mantener déficit leve (300-500 kcal) y alta en proteínas. Entrenamiento: enfócate en fuerza y resistencia. Ciclos cortos, máximo 6-8 semanas.