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La clave con DUP es ajustar bien el volumen e intensidad según cómo te sientas cada día. En ciclo recuperás más rápido, pero también te podés pasar de rosca fácil si no controlás la fatiga. Llevá un registro de progreso y no fuerces si sentís que el cuerpo no da más. Punto clave: escuchar al cuerpo.