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Con trembo a 250mg y oxa a 20mg, mi HDL está en 47. Añadí policosanol y niacina, pero lo que más ayudó fue el aceite de pescado. Sin eso, bajo a 35 fácil.

Con 200mg trembo + 20mg oxa mi HDL no baja de 50, 4g omega3 diarios clave jeje

El té verde y el cardo mariano me bajaron la micro de 50 a 20 en 3 meses

La bergamota me funcionó mejor que el policosanol para el HDL, pero con trembo a 300mg igual no paso de 42. Lo raro es que con 40mg de oxa + trembo el HDL se mantuvo en 35, no sé si será por el efecto hepático de la oxa. En mi último bloodwork las enzimas salieron bien, pero tomo 1g de NAC...

Lo del HDL es complicado, pero con trembo a 350mg + 1g niacina y omega3 mantengo HDL en 45-50. Sin eso, se va a pique.

Alguien probó berberina para el HDL con trembo?

Yo probé policosanol a 25mg y ni tocó mi HDL con trembo a 500. Ahora estoy con niacina de liberación prolongada, veremos en el próximo bloodwork.

Bergamota + omega3 me subió HDL a 48 con trembo a 400mg. Cardio 3x semana

Bergamota + omega-3 subió mi HDL a 50 con trembo a 350mg. Cardio 4x semana

La verdad es que con trembo ace a 50mg EOD me dio insomnio brutal. Tuve que bajar a 30mg y añadir melatonina. Bloodwork cada 3 semanas obligatorio.

Bergamota sola me subió HDL a 42, trembo a 400mg. Sin omega3 ni cardio

La de The Revenant es un clásico, pero si querés algo más crudo probá The Survivalist (2015). Sin diálogo casi, pura acción de supervivencia post-apocalíptica. Yo la vi en una de esas noches de insomnio y me dejó pegado a la pantalla. Para algo más técnico, The Way Back (2010) tiene escenas de...

La sensibilidad en pezones con 500mg de enantato puede ser por el pico de e2, pero no siempre indica gineco. Yo siempre pido COA y en mi caso, con TT en 1500 y e2 en 65, aguanté con 25mg de zinc diario hasta que se reguló. Si no tienes bloodwork reciente, hazte uno con e2 sensi antes de meter...

la tirze y oxa son un combo bestia para definir sin perder fuerza

Oxa a 20mg y cardio 45min en ayunas, mejor combo para definir