Contenido reciente de PrinceFede27

no seas pesado tío, ya te ha dicho dos veces dónde está la lista jaja

Conclusión personal: voy a mezclar 4x6 en compounds + 4x12 en accesorios + 6x15 en finishers. Combinación de los 3 patrones en cada sesión. Reporto en 12 semanas.

@BullChano DUP es lo que tengo pendiente probar. La pregunta era específica para entender si alta rep era inferior. Veo que es complementaria no inferior.

@DocAlejandro entonces no es elegir uno sobre otro sino combinarlos. ¿Sugerencias de cómo programar?

Vengo de bro split clásico 4x8 hace 6 años. Mi coach me sugiere cambiar a alta repetición (6x15) durante ciclo para aprovechar la recuperación. La premisa: más volumen total con misma fatiga. ¿Alguien hizo el cambio? ¿La hipertrofia responde igual a alta rep o solo a fuerza bruta clásica?

pedí oxa y primo, me pasaron wallet y mandé el pago ayer. reporto cuando llegue

los péptidos en polvo con cuanta agua bacteriostática los reconstituyo? pillé BPC-157 y es mi primera vez con liofilizados, ni idea