Contenido reciente de RoloYago
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Mejoraría mi rutina añadiendo HIIT
Yo metí 3 días de HIIT cortos (15 min) post-entreno y mantuve masa sin problema. La clave fue ajustar las kcal un 10% arriba esos días. Si notas que bajas de peso muy rápido, subí un poco los carbos post-HIIT. -
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¿Cuál es tu película favorita de culto?
El Padrino, diálogos brutales y Marlon Brando genial.