Yo también he tenido problemas de presión alta, y lo que mejor me funcionó fue combinar varias cosas. Además de reducir el sodio y aumentar la hidratación, me ayudó mucho incorporar potasio (bananas, aguacate) y magnesio (almendras, espinacas). Hago cardio 4 veces por semana, 30 minutos a ritmo...