Cómo va tu progreso

Yo ahora mismo estoy en fase definición con trembo y primo, midiendo bien los macros. Bajé un 8% de grasa en 6 semanas, manteniendo masa muscular. De cara al verano espero llegar al 10%. Lo único que noto es un poco de retención, pero nada grave. Bloodwork en 2 semanas a ver cómo va todo.
 
En mi caso, estoy con deca y cipionato hace 8 semanas. Subí 5kg, fuerza por las nubes. Eso sí, noto un poco de retención de líquidos, pero nada que no se controle con dieta estricta. A los 10 días de arrancar ya notaba mejor recuperación entre entrenos.
 
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