25 años en gym, lo que dejaría de hacer si arrancara hoy

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ElTitan

Veterano · 15 años en el juego
Veterano
Gamma
Reflexión de domingo, llevo 25 años entrenando con PEDs intermitente. Si hoy le diera consejo a mi yo de 22 años que arrancaba, le diría que dejara de hacer varias cosas. Lista no en orden: 1) primer ciclo a los 22, 2) frecuencia 6x antes de los 25, 3) carga excesiva por demostrar a otros, 4) PCT con tribulus y zinc. ¿Qué dejarían ustedes de hacer si pudieran arrancar de nuevo?
 
Excelente lista Titan. Yo agregaría: dejar de subestimar el sueño. A los 25 entrenaba duro durmiendo 5 horas. Tardé 10 años en darme cuenta del costo acumulado.
 
Eso ya lo hacíamos en los 2000 mal: PCT con tribulus. La cantidad de naturales que se jodieron buscando recuperación con suplemento. Hoy con Clomid y Nolva accesibles es ridículo. Mi yo de 25 sufrió por eso.
 
Yo dejaría de comparar mi físico con el de otros. Pasé años copiando entrenamientos de bodybuilders pro cuando estaba a 5 años de poder hacerlo. La impaciencia me costó 3 años de progreso.
 
Allá en Cuba no teníamos opción, era natural por años. Si pudiera cambiar algo sería empezar más temprano la calistenia + nutrición sólida. Cuando llegué a USA y tuve acceso, ya tenía deficits que tarde años en cerrar.
 
@VetSantos buen punto, la base natural sólida antes del primer ciclo es subestimada. Yo arranqué con 4 años de gym pero podría haber esperado 2 más para una mejor base.
 
Eu diria: parar de tentar ser pro quando o objetivo é só estar bem. Maioria não vai competir e força a vida toda como se fosse. Ser saudável e forte é o suficiente. Foco e disciplina mas com proporção.
 
Yo dejaría de empezar ciclos sin bloodwork basal. Mi primer ciclo lo hice ciego, sin saber mis números. Hoy con bloodwork de $40 cualquiera tiene la herramienta que en mi época era cara y rara.
 
Paso a paso. Yo dejaría de saltar pasos. Mi primer ciclo lo hice con Test 500 + Deca 300 + Dbol kickstart. Para alguien con un solo año de gym serio. Demasiado, demasiado pronto.
 
Dejaría de comprar el lab más barato del momento. Ahorré 20% en 3 lotes y perdí 6 meses de progreso con material mal dosificado. La calidad del sponsor es inversión, no gasto.
 
@ChimboVet 100% de acuerdo. El barato cuesta caro cuando lo pensás bien. Mejor 2 ciclos al año con calidad que 4 con UGs sospechosas.
 
Como coach veo el mismo error en mis principiantes. La impaciencia por resultados es la principal causa de mal protocolo. La paciencia debería ser obligatoria en el primer año serio.
 
Yo dejaría de subir dosis cada ciclo asumiendo que es necesario. Después de 3 ciclos tu cuerpo no necesita más, necesita mejor recuperación. Subir dosis es ilusión de progreso.
 
@VetraRG ese pattern es universal. 'El próximo ciclo voy con 100mg más de Test'. Y al ciclo siguiente lo mismo. A los 5 años estás en 700/sem sin necesidad real.
 
Buena conclusión. Lo que tu yo de 22 necesitaba era paciencia y data, no más compuestos. Ese es el resumen de 25 años en pocas palabras.
 
yo recién arranco a los 28. leyendo este hilo se siente la sabiduría. anoto: paciencia, bloodwork, no comparar, dosis mínima efectiva
 
Cierre del hilo: si pudiera escribirle a mi yo de 22, le diría 'tomate 10 años para hacer lo que tenías programado en 3'. Esa es la diferencia entre llegar a los 47 entero o estar lesionado y cansado.
 
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