Lípidos en ciclo, qué ratios esperables y cuándo preocuparse?

V

VikingLobo55

Nuevo
Bloodwork de semana 8 me asustó: HDL 28, LDL 156, triglicéridos 180. Estoy en Test 400 + Anavar 30/día. Antes del ciclo: HDL 52, LDL 110, trigli 95. ¿Esto es normal o estoy en zona de cuidado? ¿Cómo lo manejan ustedes durante ciclo y al cortar?
 
Esos números son típicos de Test + Anavar. HDL <30 es la zona donde empieza riesgo cardiovascular real si se sostiene. Para 12 semanas es manejable, para 6+ meses sí preocupante.
 
Patrón estándar. La oxa baja HDL agresivo. Mantenete cardio 30min 4x/sem + Omega-3 4g/día + niacina 500mg. Esos números mejoran 20-30% sin tocar el ciclo.
 
Respiración primero. LISS post-entreno es protocolo de oro. Yo agrego ciclismo estacionario 45 min los días off. Sube HDL notable en 4-6 semanas sostenido.
 
Otra cosa: el alcohol baja HDL agresivo. Si bebés en ciclo, parar reduce la caída. Mucha gente atribuye al ciclo lo que es del alcohol social.
 
En mi época medíamos colesterol total y nada más. Hoy con perfil completo de apolipoproteínas se ve el panorama real. Tus números son típicos pero la herramienta moderna es subestimada.
 
Mostrame también ApoB y Lp(a). El LDL total no es tan informativo como ApoB. Tu LDL en 156 con ApoB normal es menos preocupante que LDL en 130 con ApoB alta.
 
@VikingLobo55 Lp(a) es genético, se mide una vez en la vida. Si está alto es flag rojo cardiovascular sostenido. Vale la pena medirlo una vez al menos.
 
yo en ciclos con anavar siempre tengo HDL en 22-25. Es la oxa. Vuelve a 45-50 a las 6 semanas off. No preocuparse si tu baseline es bueno
 
Wey, lípidos en ciclo siempre suben/bajan. La pregunta es la base. Si tu HDL pre era 52, vas a recuperar a 45-50 post. Si pre era 35, recuperás a 28-30 y eso es peligroso largo plazo.
 
Otro factor: tipo de ester. Test Cipionato suele afectar más HDL que Enantato en algunos usuarios. El compuesto activo es el mismo pero el portador y la kinética dan respuesta lipídica distinta.
 
Plan: Omega-3 4g + niacina 500mg + LISS 30min 4x/sem + cero alcohol. Bloodwork de control a la semana 12. ApoB + Lp(a) en el panel post-ciclo. Gracias gente.
 
Excelente plan. Para los que llegan al hilo: los lípidos en ciclo son ajustables con intervenciones simples. La clave es medir antes de preocuparse.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba