Hace 6 meses que entreno sin teléfono, sin reloj, sin tracker. Solo libreta y lápiz para anotar series. Resultado: sesiones más cortas (45-55 min en lugar de 75), más intensidad por serie, mejor mind-muscle. Subí 4kg de peso en banca y squat con descansos no medidos exactos pero por sensación. Recomiendo probarlo. Alguien más entrena así?
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Entrenamiento sin reloj, sin teléfono, vuelvo a la vieja escuela
- Iniciador del tema CapoLucho
- Fecha de inicio
VetEduardo
Gamma
yo siempre así, 30 años en el gym sin teléfono. la gente nueva está pegada a la pantalla, no entrena, descansa entre series viendo reels
DocAlejandro
Gamma
@VetEduardo gran punto. los descansos de 90s reales terminan en 4 minutos por scrolling. error masivo
SargentoLalo
Gamma
sin nada, ni libreta. lo que recuerdo, recuerdo. progreso por sensación de fuerza, no por números
ParceBrayan
Gamma
parce yo uso app para llevar registro pero solo abro entre ejercicios, no en descansos. funciona
PicoMadrid
Gamma
yo dejé música también, escucho los pesos, mi respiración, los gritos del gym. más conexión, más intensidad
MarianaFit
Gamma
yo lo intenté pero música me ayuda con cardio. pesas sí sin teléfono, cardio sí con música. mix
CausaJesus
Bóreas
causita el celular es droga, lo dejo siempre fuera del gym, vuelvo al final
JonaCardio
Gamma
cardio LISS con podcast me funciona, sentadillas sin nada. depende del tipo de trabajo