CausaJesus
Bóreas
Tomo café pre-entreno desde hace años. Estoy aprendiendo que la dosis óptima es 3-6mg/kg peso. Para mí 80kg sería 240-480mg cafeína. Cuánto toman ustedes y a qué horario para no joder sueño?
Instala la aplicación
Cómo instalar la aplicación en iOS
A continuación, siga el video para ver cómo instalar este sitio como una aplicación web en su pantalla de inicio.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
Estás utilizando un navegador obsoleto. Puede que este u otros sitios no se muestren correctamente.
Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Café antes de entrenar, dosis óptima por peso
- Iniciador del tema CausaJesus
- Fecha de inicio
VetEduardo
Gamma
yo 5mg/kg 90 min antes, sin café después de las 14h
DocAlejandro
Gamma
+1 a no café después 14h. half life 5-6 horas
CausaJesus
Bóreas
voy a probar el ciclo, gracias
MarianaFit
Gamma
gracias por compartir