Comida pre-entreno timing, 1h o 2h antes

P

PizarroV

Veterano · Lima

Veterano

Gamma

• Feb 25, 2026

• #1

Tema clásico. Pre-entreno comida 1h o 2h antes? 1h me siento pesado pero más energía. 2h me siento ligero pero hambre. Qué hacen ustedes con bulk pesado?

 

V

VetEduardo

Gamma

• Feb 25, 2026

• #2

comida grande 2h, snack 30min. doble alimentación

 

D

DocAlejandro

Gamma

• Feb 25, 2026

• #3

+1, doble approach. carbo grande 2h, simple pre-entreno

 

O

OldRamiro

Gamma

• Feb 25, 2026

• #4

yo 1h grande, sin snack. cuerpo se acostumbra

 

M

MaxiCris

Gamma

• Feb 25, 2026

• #5

1.5h sweet spot mío, sin pesadez ni hambre

 

D

DonHector

Gamma

• Feb 26, 2026

• #6

depende del individuo. probar 4-6 sem cada estrategia

 

P

PizarroV

Veterano · Lima

Veterano

Gamma

• Feb 26, 2026

• #7

voy con 1.5h, gracias

 

P

PanaChamo

Gamma

• Dic 20, 2025

• #8

sumo opinión final

 

T

TitoCoach

Coach online · CDMX

Coach

Bóreas

• Feb 1, 2026

• #9

sumo plan

 

M

MaxiCris

Gamma

• Jun 12, 2025

• #10

perfecto bro

 

R

RamonIFBB

IFBB Pro · Classic Physique

IFBB Pro

Gamma

• Ago 21, 2025

• #11

seguir aprendiendo

 

J

JonaCardio

Gamma

• Abr 29, 2026

• #12

gracias jefe