Volumen pierna 25 series vs 15, recovery

MaxiCris

Delta

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582

• Oct 1, 2025

• #1

Pierna 25 series total semana o 15. Recovery a los 40+ permite 25? Plateau personal en 15.

 

VetEduardo

Delta

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678

• Oct 1, 2025

• #2

40+ 15-20 series sweet spot. >20 ya costa recovery

 

OldRamiro

Delta

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807

• Oct 1, 2025

• #3

+1, calidad sobre cantidad después 40

 

DocAlejandro

Épsilon

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1,157

• Oct 2, 2025

• #4

15 series con intensidad alta supera 25 sin intensidad

 

MaxiCris

Delta

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582

• Oct 2, 2025

• #5

voy 18 con intensidad

 

PizarroV

Veterano

Gamma

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319

• Feb 18, 2026

• #6

sumo a mi protocolo

 

MarianaFit

Bóreas

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• Mar 24, 2026

• #7

+1 a los veteranos

 

ElTitan

Veterano

Delta

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611

• Dic 25, 2025

• #8

gracias por el detalle

 

OldRamiro

Delta

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807

• Oct 26, 2025

• #9

experiencia gana

 

HectorPro

Gamma

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• Dic 10, 2025

• #10

gracias jefe