Cargo glicogenico antes prova

V

VetMarcos

Veterano · BR/Gym owner

Veterano

Bóreas

• Ago 9, 2025

• #1

Antes da fisicult, carbo loading 3 dias 8g/kg. Vale ou simples manter macros?

 

V

VetEduardo

Gamma

• Ago 9, 2025

• #2

carbo loading 1-2 días antes pose, no 3. peso de glicogenio agua

 

R

RamonIFBB

IFBB Pro · Classic Physique

IFBB Pro

Gamma

• Ago 9, 2025

• #3

+1, 1-2 días max para vasc sin smooth

 

V

VetMarcos

Veterano · BR/Gym owner

Veterano

Bóreas

• Ago 9, 2025

• #4

1-2 dias

 

S

SargentoLalo

Gamma

• Abr 4, 2026

• #5

hilo top

 

B

BebeCoach

Coach · Especialista femenino

Coach

Gamma

• Mar 26, 2026

• #6

vale la pena

 

V

VetSantos

Veterano · Old school

Veterano

Gamma

• Mar 20, 2026

• #7

gracias por testimonio

 

M

MaxoIFBB

IFBB Pro · Men's Physique

IFBB Pro

Bóreas

• Feb 6, 2026

• #8

sumo perspectiva

 

D

DonHector

Gamma

• Jul 9, 2025

• #9

gracias por la guía