Dicas para maximizar ganhos no ciclo

Salve, galera. Tô começando um ciclo pesado aqui, metendo trembolona, testosterona e durateston. Queria saber de vocês quais são as melhores dicas pra maximizar os ganhos e evitar catabolismo. Alguém tem experiência com food prep específico pra bulk? Foco e disciplina, porra

Con trembo mejor mantenerse déficit bajo y cardio?