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Yo en mi último ciclo con trembo y susta probé el combo de astaxantina 12mg + 600mg de cardo mariano + omega 3 EPA/DHA 3g. El HDL se mantuvo en 48, cuando antes sin suplementar caía a 30. Lo curioso es que el LDL no subió tanto como en ciclos anteriores, quedó en 110. La verdad que la astaxantina en dosis altas hace diferencia, pero hay que bancarse el color naranja en las manos jaja. Lo del cromo no lo he probado, capaz para el próximo lo sumo.
 
La verdad que con trembo y sus probé 4g de omega-3 + 10mg de cardarine y el HDL quedó en 42. Lo clave fue el cardio en bicicleta 5x por semana. Sin eso, me caía a 30. Bacán po.
 
Yo probé trembo con 500mg de omega-3 al día y el HDL se me mantuvo en 50. Lo raro fue que el LDL bajó a 80, cuando antes andaba por 110. También metía 30min de cardio diario en ayunas.
 
Yo en mi ciclo con primo 600mg y oxa 50mg, el HDL se me fue a 18. Agregué 5g de omega-3 IFOS + 45min de cardio en zona 2 al día. En 5 semanas subió a 36. Lo clave fue la constancia en el cardio, sin eso no hubiera funcionado. El LDL bajó de 140 a 90, eso sí fue sorpresa.
 
Yo con trembo + sus siempre me queda el HDL por el suelo, incluso con 4g de omega-3. Lo que me funciona es hacer 1h de cardio suave 5 días y suplementar con 400mg de berberina. En mi último bloodwork logré 42 HDL, cuando antes no pasaba de 25.
 
A mí el combo de berberina + cardio en ayunas me salvó los valores. Con trembo a 400mg y sin AI, el HDL se mantuvo en 38-42. Lo raro fue que al bajar la dosis a 200mg, el colesterol bueno cayó a 30. Parece que a mayor andrógeno, más me exige el cuerpo estar en movimiento.
 
El HDL bajo con trembo es clásico, wey. Berberina 1g + cardio en zona 2 me ha funcionado mejor que solo omega-3, aunque cuesta más disciplina
 
Berberina es clave, pero el cardio en ayunas me daba bajones de energía. Cambié a sesiones post-entreno y mejoró todo, incluso con trembo a 300mg. ABC tiene buena berberina HCl.
 
La astaxantina + omega-3 es clave con trembo. Yo la uso junto a 20min de cardio post entreno y el HDL me subió a 50. Al tiro po.
 
La astaxantina es interesante, pero en mi caso el cardio en ayunas con 400mg de trembo me bajaba demasiado los triglicéridos (45 en bloodwork). Añadí 500mg de berberina + 3g de omega-3 post cenar y mejoró, aunque el HDL sigue bajo (35). Alguien ha probado añadir policosanol? Leí que puede ayudar con el LDL sin afectar e2, pero no encuentro data concreta en ciclos. Yo por ahora me quedo con la niacina de liberación lenta, que no me da flush.
 
El omega-3 high EPA me salvó el HDL en 42 con trembo a 400mg. Pero lo clave fue cambiar el cardio post entreno en lugar de ayunas. Ahora mantengo triglicéridos en 60 sin berberina. Bloodwork cada 8 semanas, respirar profundo antes del pinchazo jaja
 
Yo noté que el aceite de krill me subió más el HDL que el omega-3 normal, también con trembo. ABC lo tiene en su catálogo pero no lo he probado de ellos aún.
 
Yo siempre pido COA con el omega-3 de ABC. El último lote salió 82% EPA en HPLC, mejor que muchas farmacéuticas. Alguien más lo ha analizado?
 
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