travel competition prep nutrition discipline

La prote post siempre va a ser mejor que los BCAA solos, pero en aeropuertos a veces solo tenés opción de batido rápido. Lo ideal sería llevar tus propios tupper.

También llevo tuna en lata, ligera y rica en prote

Yo para viajes largo siempre llevo barritas de prote caseras hechas con whey de ABC. Me salvan cuando no hay opciones decentes. Lo de la thermal lunch box es clave, pero en mi última competición usé el oxa de ellos y me ayudó a mantener la definición sin que el estrés del viaje me afectara.

thermal lunch box con meals preparados clave en viaje competición