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El omega3 de farmacia y el cardio en ayunas son clave para recuperar el HDL, pero tambien es importante ajustar la dosis del trembo. En mi caso, bajar a 100mg hizo la diferencia.

La melatonina va bien, pero yo también miraría el potasio. Bajos niveles dan despertares nocturnos. Un plátano antes de dormir o suplemento puede ayudar.

Yo haría clomid 50/50/25/25 y nolva 40/40/20/20 durante 4 semanas. Si el ciclo fue largo añadiría HCG las 2 semanas previas al PCT.

Yo lo probé durante 4 meses a 150 mcg antes de dormir combinado con BPC-157. Mejoró mucho la recuperación post-entreno y el sueño fue más profundo. Lo único, el primer par de semanas sentía un poco de presión en la cabeza tras inyectar, pero se fue. Si lo haces, recomendaría empezar con dosis...

Yo probé trembo a 150mg/día con cardio moderado y me dejó HDL en 42. Lo que me funcionó fue añadir 4g de aceite de pescado al día y reducir el trembo a 100mg. En 4 semanas subió a 55. Cada cuerpo responde diferente, pero el omega sí hace diferencia.

Yo tuve el mismo problema cuando empecé mi ciclo de trembo. Lo manejé con 6 cápsulas de aceite de krill al día y 45min de cardio de baja intensidad. A las 8 semanas los lípidos se habían normalizado, pero seguí con el protocolo hasta el final del ciclo. Algo que ayuda también es mantener el AI...

Yo me pongo a leer mangas viejos que tengo guardados. Es relajante y me desconecta de todo.