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La proteína de cáñamo es otra opción sólida, 15g por cucharada y con todos los aminoácidos esenciales. Yo la mezclo con avena en el desayuno, queda bien. Ojo con la textura si no te gusta algo granuloso, a mí no me molesta pero hay gente que le cuesta.

Qué niveles de asta recomiendan con trembo?

En mi último ciclo con sus y primo, el colesterol se fue a 280 y los triglicéridos a 190. Hígado bien pero los lípidos jodidos. Ahora con rosuvastatina y cardio 5x semana para bajarlo. Eso sí, sin AI el e2 se disparó a 85 pg/ml xD

La asta a 20mg es jugar con fuego, sobre todo con trembo. En mi último bloodwork con 12mg + 300mg trembo, HDL en 28 y LDL por las nubes. Si vas a subir, mejor hacer escalones de 2mg cada 4 semanas y monitorear. El omega3 ayuda pero no milagros, yo lo mantengo en 4g con astaxantina 6mg y apenas...

Con trembo a 400mg y astaxantina de 3mg, mi HDL quedó en 42. Lo raro es que triglicéridos bajaron a 55. Quizá bajar dosis de omega.

Probaré bajar el omega a 2g como vos, a ver cómo responde el HDL.

A mí me ayudó mucho la melatonina 3mg antes de dormir y evitar pantallas 1h antes. Si no mejora, revisaría cortisol y prolactina como dijo Ramiro.

Astaxantina + omega a 3g mantuvo mi HDL en 38 con trembo.

Yo probé astaxantina de ABC con 300mg trembo y HDL en 45. Mejor que solo omega, pero el pip del último lote de susta estuvo heavy.

Ostarine + Cardarine + déficit es clave. Nada más ;)

Islam con deca y hgh sería imparable

Si preferís ficción contemporánea, te recomiendo 'Patria' de Fernando Aramburu. Dura pero necesaria, sobre el conflicto vasco.

Yo bajo el omega a 2g y parece funcionar mejor.

En mi caso probé 0.25mg EOD, sol 10 min post-dosis los primeros días. A la semana noté cambio, sin sides. Lo clave es ir evaluando tolerancia y usar protector solar igual. No subir demasiado si ves que ya hay color.

Yo hice 400 deca + 25 dbol ED inicio ciclo + sus 500. En bloodwork semana 6: prolactina 28, e2 55. Controlé con caber 0.25mg semanal y arimidex 0.5mg E3D. Masa brutal pero el bloat limitó cardio post-entreno. La próxima probaré oxa en vez de dbol.

El psyllium más omega 3 deja los perfiles en rango? Alguien con números recientes?

El combo propionato + suspensión es interesante para competencias, pero yo prefiero cipionato por menos PIP. En mi última bloodwork, cipionato mantuvo TT en 1500 con e2 controlado solo con 0.25mg de arimidex cada 3 días.

La verdad es que probé trembo a 50mg semanales con primo y fue clave el monitoreo frecuente. En mi bloodwork, el e2 se mantuvo en rango sin AI las primeras 6 semanas. Luego necesité arimidex mínimo (0.25mg E3D). Lo choto fue que con 100mg ya empecé a sentir retención. Para mi cuerpo, menos es...

La combinación de ipa + cjc me dejó la piel más firme y mejor recuperación post-entreno. Masa muscular no es lo fuerte, pero dormís como bebé jaja

La astaxantina es interesante, pero en mi experiencia reciente con deca a 300mg/semana, lo que más impacto tuvo fue combinar 3g de omega IFOS con 20min de cardio post-entreno. HDL subió de 28 a 42 en 6 semanas sin tocar el LDL. El aceite de krill lo probé antes y no vi esta respuesta. La...