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@TitoCoach yo soy disciplinado con planillas, eso no es problema. La pregunta es si el delta de resultado vs split tradicional vale el esfuerzo de planificación.

Estoy aburrido del split tradicional y leí sobre DUP donde variás intensidad y volumen día a día. La premisa es que aprovechás mejor la testo alta del ciclo porque variás el estímulo en cada sesión. ¿Alguien lo probó en ciclo? La complejidad del programa parece alta para el beneficio incremental.

creatina + beta alanina + cafeína es el stack pre-entreno básico. todo barato, todo data sólida, todo amigo del cuerpo. no hay razón para no tomarlas

yo combiné: 4 semanas PPL push pesado, 4 semanas U-L volumen alto. la variabilidad neural mantiene el cuerpo respondiendo. mejor que un patrón fijo 12 sem

yo en tren agrego ashwagandha 600mg pre dormir. baja cortisol nocturno. y bajo agua después de las 19 (sin ahogarme, pero limitando). menos despertar para orinar

yo el primer año hice loading 1mg y vomité 3 veces. el segundo año a 0.25 y zero side. claramente bajar la dosis es lo correcto

t3 + cardarine + cardio matutino te empuja el corte. yo lo uso siempre los últimos 6 semanas antes de verano. funciona

yo agrego curcumina 500 con cada comida. anti-inflamatorio sistémico y apoyo hepático. funciona en conjunto con tudca y nac

eq es lo mejor para hambre y masa lenta. resultados se ven al final, paciencia es clave

@PrimoMamba ALT pico fue 82 al final de 4 semanas. AST 71. Recuperó a 45/38 en 6 semanas off. Manejable con TUDCA pero hay que respetar el tiempo de wash

yo hago kickstart con superdrol 10 4 semanas. más fuerza por mg que adrol o dbol. el hígado se siente más, pero el resultado vale la pena

yo iba a probar yk pero después de leer este hilo descarto. masa que se va no sirve. mejor algo conservador que dé resultado sostenible

ya conocía la marca, no decepciona Saludos!

buen hilo. estaba evaluando lo mismo para mi trabajo. anoto selank intranasal como primera prueba, dosis 200mcg

buen experimento. yo apuesto a que vas a encontrar diferencia mínima. lo importante igual va a ser el lote de cada uno

@JonaCardio buen punto el del kick. Yo no priorizo el feeling, priorizo la consistencia. Por eso el switch tiene sentido.

Listo, voy a hacer panel hepático completo: ALT, AST, ALP, GGT, bilirrubina total y directa. Decido después del bloodwork inicial. Gracias gente.

@VetraRG voy a hacer bloodwork a las 2 sem post switch. Reporto los números.

@VetGonza estoy con Aromasin 6.25 EOD. e2 sens semana 4: 26. Razonable. Voy a mantener Aromasin igual y veo cómo evoluciona post switch.

el sodio bajo en la noche es clave. desayuno y almuerzo con sodio normal, cena casi sin sodio. cero retención visible