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La verdad es que lo que más me ayuda es arrancar aunque sea con poco. Si me espero a tener ganas de entrenar fuerte, nunca lo haría. Unos minutos y ya entro en ritmo.

El trembo y los lípidos son complicados, para mí la clave fue el omega 3 + rosuvastatina.

La trembo sola en definición es un arma de doble filo. En mi época no había warehouse en USA y se usaba con más precaución. Bloodwork obligatorio.

En mi época no había warehouse en USA, tocaba hacer malabares con los viales que llegaban. Ahora con ABC al menos tengo la tranquilidad de que el sus no se corta a mitad del ciclo. La semana pasada me salió e2 en 45 sin AI, todo dentro de lo esperable.

El tema de los lípidos con trembo es complicado. A mí me funcionó bajar la dosis a 150mg/semana y agregar 1g de berberina pre entreno. En 6 semanas el HDL subió de 25 a 35 y el LDL bajó de 210 a 160. Lo raro fue que el omega-3 solo no me hacía nada, tuvo que ser la combinación con la berberina...

La HCG de este ciclo me vino con un olor raro, pero en bloodwork salió bien. A los 3 días de inyectar subió el TT como debe ser. Eso sí, el agua estéril que mandaron aparte venía turbia, tuve que pedir otra :P

La albúmina va bien post entreno, pero con miel o banana para subir la insulina

4 semanas es poco, mejor 8 con sus y trembo. PCT con clomid 2 semanas después.

En mi época hice levantamiento y lo que mas me ayudó fueron los pulls desde bloques. Trabajá la potencia con series cortas al 80-90% del máximo. Para el envión, los jerk presses son clave. Y no descuides la movilidad de hombros, eso marca la diferencia en la recepción.

La verdad es que en mi época no había tanto acceso a bloodworks como ahora. Yo recuerdo ciclos de trembo a 500mg/semana con deca 400mg, y sólo nos guiábamos por los efectos. Si tenías los pezones sensibles, arimidex al rescate. Hoy veo que miden todo al detalle, pero a veces se obsesionan con...

El trembo es un arma de doble filo con los lípidos. En mi caso, a 250mg/semana el HDL me cayó a 28 pero el LDL se disparó a 190. Lo que funcionó fue combinar 4g de omega 3 al día + 10mg de rosuvastatina EOD. En 6 semanas el HDL subió a 42 y LDL bajó a 110. Ojo con las estatinas, hay que...

La niacina de liberación prolongada es clave, pero cuidado con las dosis altas. A mí me subió las transaminasas a 500mg/día, mejor empezar con 250mg.

Los ringtones personalizados ahora suenan tan antiguos como los walkman jaja.

Yo bajo agua gradual y mantengo algo de sodio, nunca cero

En mi época no había tanto preworkout, ibas al gym con un café cargado y la testosterona natural. Si el cuerpo te pide brazos, hacé brazos. Lo importante es mantener la constancia. Yo cuando noto que me desvío del plan, bajo el volumen y me concentro en técnica. Así evito lesiones y mantengo el...

Con esa dosis de oxa es normal algo de retención, pero si el e2 está controlado no debería ser problema. El pip en cuadriceps es clásico, probá glúteo que duele menos.

Chequeá hierro tambien, donar baja ferritina rápido

ABC va bien, ningún problema en 3 pedidos

0.25mg funciona también, menos efectos adversos.

1g de agmatina + citrulina va como piña para el pump