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    Música que escuchás mientras entrenás

    cumbia argentina pesada
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    Música que escuchás mientras entrenás

    salsa colombiana para hombros
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    Música que escuchás mientras entrenás

    salsa cubana fuerza pura
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    Cheat meal del fin de semana

    asado familiar, parrilla pura
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    Cheat meal del fin de semana

    carnitas michoacanas
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    Cheat meal del fin de semana

    tacos toda la noche
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    pollo frito todo el día
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    Cuántos sets de pecho hiciste hoy

    14 sets pecho hoy
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    Cuántos sets de pecho hiciste hoy

    12 sets
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    Mejor ejercicio para hombro

    cuál es tu ejercicio favorito de hombro. yo arranco: press militar de pie. clásico que nunca falla
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    Mejor ejercicio para hombro

    elevaciones laterales con cable. constante tensión
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    Mejor ejercicio para hombro

    elevaciones frontales y laterales combinadas
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    Mejor ejercicio para hombro

    press militar siempre el mejor para masa
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    Mejor ejercicio para hombro

    press militar barra. clásico
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    Mejor ejercicio para hombro

    press hombros pesado siempre
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    Mejor ejercicio para hombro

    press hombros máquina para volumen seguro
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    PR de esta semana

    deadlift 210x3
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    PR de esta semana

    press hombro 90x5
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    Cuántos sets de pecho hiciste hoy

    14 sets, distribuidos en 3 ejercicios
  20. C

    Cuántos sets de pecho hiciste hoy

    15 sets entre todos los ángulos
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