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para los que hacen day de pecho hoy. cuántos sets totales. yo arranco: 18 sets (banca + inclinado + declinado + flyes + dips)

para no inundar el foro con threads de cada sesión, dropeen acá lo que entrenan. corto. yo arranco: push hoy. banca topé 105 a 5, hombro y trís normal