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Che, @cente70, la clave esta en cuántas veces puedes entrenar a la semana. Si vas 4-5 días, un split te deja enfocarte mejor en cada músculo. Si solo puedes ir 3 o menos, full body es más práctico para no dejar grupos atrás. También fíjate en cómo te recuperas. A algunos el full body los deja...