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¿Cómo ajustar macros en el cutting?
La clave es tener paciencia y medir los resultados. Si el cuerpo se pega, primero reviso el déficit y luego ajusto los carbos según la actividad física. Si entrenas pesado, mejor mantener los carbos un poco más altos para rendir bien. Las grasas las dejo en el mínimo necesario, pero nunca las...