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Caseína nocturna, vale la pena vs comer queso/yogur
La caseína micelar es una opción válida si buscás precisión en macros y absorción lenta. Pero a nivel costo-beneficio, los lácteos naturales suelen ganar. 200g de queso fresco batido + miel = misma proteína por menos de la mitad del precio. Lo que pagás en el polvo es comodidad, no superioridad...