HectorPro
Gamma
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arroz blanco vs integral peri-workout:
blanco: refinado, glucose spike, insulin response amplified.
integral: fiber + complex carbs, slow release.
pre/intra/post workout: blanco superior (glucose + insulin para anabolismo + recovery).
resto del día: integral mejor (gut, satiety, glucose stable).
yo blast: blanco peri-workout + integral resto del día.
blanco: refinado, glucose spike, insulin response amplified.
integral: fiber + complex carbs, slow release.
pre/intra/post workout: blanco superior (glucose + insulin para anabolismo + recovery).
resto del día: integral mejor (gut, satiety, glucose stable).
yo blast: blanco peri-workout + integral resto del día.