Cargo glicogenico antes prova

[VetMarcos]

Antes da fisicult, carbo loading 3 dias 8g/kg. Vale ou simples manter macros?

 

[VetEduardo]

carbo loading 1-2 días antes pose, no 3. peso de glicogenio agua

 

[RamonIFBB]

+1, 1-2 días max para vasc sin smooth

 

[VetMarcos]

1-2 dias

 

[SargentoLalo]

hilo top

 

[BebeCoach]

vale la pena

 

[VetSantos]

gracias por testimonio

 

[MaxoIFBB]

sumo perspectiva

 

[DonHector]

gracias por la guía