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después de 3 donaciones en 5 meses durante blast, mi ferritina cayó de 280 (pre-blast) a 35 (límite bajo normal).
ferritina baja crónica = fatiga, cabello, energía mental.
estrategia post-blast: hierro elemental 25mg ed por 6 semanas + vit c para absorción. recuperar ferritina a 100+ antes de próximo blast.
balance hematocrito vs ferritina es real. no descuidar la ferritina.
ferritina baja crónica = fatiga, cabello, energía mental.
estrategia post-blast: hierro elemental 25mg ed por 6 semanas + vit c para absorción. recuperar ferritina a 100+ antes de próximo blast.
balance hematocrito vs ferritina es real. no descuidar la ferritina.