gh storage congelado vs nevera

[TitoCoach]

gh storage strategy:

liofilizado (polvo, sin reconstituir):
- temperatura ambiente: meses estable
- nevera: aún mejor
- congelado: óptimo (years)

reconstituido:
- nevera (2-8°C): 30 días
- congelado: 6+ meses pero degradación con descongelado

best practice: liofilizado en nevera. reconstituir solo lo necesario para 2 semanas. el resto sigue liofilizado.

yo nunca congelo reconstituido. solo nevera por 2-4 semanas.

 

[LucaCoach]

siempre digo: gh amplifica buena lifestyle. sin entreno + dieta + sleep, results modestos a pesar de igf-1 elevated.