- Mensajes
- 562
sitios IM rotación:
glúteo superior externo (cuadrante superior externo): clásico, doloroso menos.
deltoides: solo dose pequeñas (1ml max), pinche cómodo.
cuadricep (vasto lateral): doloroso pero accesible para auto-pinche.
dorsal/triceps: técnica avanzada.
yo roto glúteo izq/der, deltoides izq/der, cuad izq/der. 6 sitios para semana de cycle agresivo.
glúteo superior externo (cuadrante superior externo): clásico, doloroso menos.
deltoides: solo dose pequeñas (1ml max), pinche cómodo.
cuadricep (vasto lateral): doloroso pero accesible para auto-pinche.
dorsal/triceps: técnica avanzada.
yo roto glúteo izq/der, deltoides izq/der, cuad izq/der. 6 sitios para semana de cycle agresivo.