NordicTomas42

Conclusión personal: sauna queda en mi rutina (2-3x/sem post entreno). Crio la reservo para días de cardio o sesiones livianas, no post...

@VetraRG FC reposo pre rutina 62, actual 58 (4 semanas). Coincide con tu predicción. Es objetivo, no placebo.

@BebeCoach voy con sales electroliticas post sauna. ¿Recomendás reposición específica de magnesio?

@DocAlejandro entonces sauna sí post-entreno de fuerza, crio no inmediato. ¿Cuánto tiempo después debería hacer crio si quiero los...

Tengo acceso a sauna seca y crio (-110°C) en el gym nuevo. Llevo 4 semanas integrándolo post-entreno y subjetivamente me siento más...

En mi experiencia con testo a 500 y mast a 400, el TT siempre se mantiene alto y el e2 ronda los 40-50 si no uso arimidex. El PIP es...