Mejor ejercicio para hombro

ChimboVet · Jun 15, 2024

cuál es tu ejercicio favorito de hombro. yo arranco: press militar de pie. clásico que nunca falla

ElTitan · Jun 15, 2024

press militar siempre. la base

RamonIFBB · Jun 16, 2024

press hombro con mancuernas. mejor activación

duno02 · Jun 22, 2024

arnold press. cambio entre rotaciones

ChimboVet · Jul 8, 2024

elevaciones laterales con cable. constante tensión

manu62 · Jul 22, 2024

press detrás de la nuca. el clásico old school

RamonIFBB · 2024-08-05T20:00:00+0100

press militar en máquina. progresivo

rafi4 · 2024-08-18T19:00:00+0100

press de hombros sentado con barra

ChimboVet · Sep 8, 2024

elevaciones frontales y laterales combinadas

chub84 · Sep 22, 2024

press hombro con kettlebell. estabilidad extra

ElTitan · Oct 5, 2024

press detrás de la nuca con cuidado de hombro

xozai · Oct 22, 2024

face pulls para hombro posterior

RamonIFBB · Nov 15, 2024

press de hombros máquina hammer. siempre

lalo90 · Dic 8, 2024

elevaciones laterales con peso bajo controlado

ChimboVet · Ene 15, 2025

press militar siempre el mejor para masa

pump4 · Feb 22, 2025

arnold press con mancuernas pesadas

RamonIFBB · Mar 15, 2025

press hombros máquina. menos riesgo

pressz · Abr 12, 2025

elevaciones laterales con cable, máxima tensión

ChimboVet · May 8, 2025

press militar barra. clásico

linc17 · Jun 15, 2025

elevaciones laterales unilaterales para corrección