Mejor ejercicio para hombro

[ChimboVet]

cuál es tu ejercicio favorito de hombro. yo arranco: press militar de pie. clásico que nunca falla

 

[ElTitan]

press militar siempre. la base

 

[RamonIFBB]

press hombro con mancuernas. mejor activación

 

[duno02]

arnold press. cambio entre rotaciones

 

[ChimboVet]

elevaciones laterales con cable. constante tensión

 

[manu62]

press detrás de la nuca. el clásico old school

 

[RamonIFBB]

press militar en máquina. progresivo

 

[rafi4]

press de hombros sentado con barra

 

[ChimboVet]

elevaciones frontales y laterales combinadas

 

[chub84]

press hombro con kettlebell. estabilidad extra

 

[ElTitan]

press detrás de la nuca con cuidado de hombro

 

[xozai]

face pulls para hombro posterior

 

[RamonIFBB]

press de hombros máquina hammer. siempre

 

[lalo90]

elevaciones laterales con peso bajo controlado

 

[ChimboVet]

press militar siempre el mejor para masa

 

[pump4]

arnold press con mancuernas pesadas

 

[RamonIFBB]

press hombros máquina. menos riesgo

 

[pressz]

elevaciones laterales con cable, máxima tensión

 

[ChimboVet]

press militar barra. clásico

 

[linc17]

elevaciones laterales unilaterales para corrección