Omega 3 en ciclo, dosis real para impacto en lípidos

CapoLucho

CapoLucho

Gamma
Mensajes
325
He leído de 2g a 8g de EPA+DHA en ciclo para proteger lípidos. Mi último ciclo tren+test los lípidos se fueron al carajo, ldl 180, hdl 22. Ahora arranco otro y quiero meter omega 3 en serio. Cuánto realmente sirve? Y hablo de EPA+DHA combinados, no del total de la cápsula. Marcas que se consiguen acá?
 
+1 a 4g como mínimo. ojo que las cápsulas comerciales suelen tener 300mg EPA + 200mg DHA, necesitás 8-10 cápsulas para llegar a 4g
 
buscá omega 3 en líquido, una cucharada 5ml ya te da 2.5g EPA+DHA, mucho más práctico que tragar 10 cápsulas
 
en argentina nordic naturals ultimate omega es lo mejor que conseguís, 650mg EPA+DHA por cápsula. 6 al día y listo
 
yo soy old school, aceite de bacalao 5ml diarios, una cucharada. me ahorra fortuna en cápsulas y funciona igual
 
parce en colombia carlson y nordic son carísimas, uso wn omega 3 brasileño, 800mg por cápsula, 4 al día. funciona
 
mi marido usa nordic 5g + 10mg crestor en ciclo tren, lipidos quedan ldl 110, hdl 32. sin meds eran 180/22 como vos
 
causita acá las omegas baratas son ruido, gasté plata y nada. ahora compro carlson importada, hago bloodwork y se nota
 
como cardio confirmo: 4g EPA+DHA mínimo en ciclo de aas, ideal medir omega-3 index en sangre, querés arriba de 8%
 
epa solo (sin dha) en dosis 4g tiene más data en cardio que combinados. icosapent etilo si conseguís
 
vespasin (icosapent etilo) si conseguís receta, 4g día solo de epa, mejor que cualquier omega normal
 
genial, queda claro: 4-5g EPA+DHA mínimo, nordic o carlson, agregar bempedoico/crestor si tren. gracias gente
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba