Entrenamiento sin reloj, sin teléfono, vuelvo a la vieja escuela

CapoLucho

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Hace 6 meses que entreno sin teléfono, sin reloj, sin tracker. Solo libreta y lápiz para anotar series. Resultado: sesiones más cortas (45-55 min en lugar de 75), más intensidad por serie, mejor mind-muscle. Subí 4kg de peso en banca y squat con descansos no medidos exactos pero por sensación. Recomiendo probarlo. Alguien más entrena así?
 
yo siempre así, 30 años en el gym sin teléfono. la gente nueva está pegada a la pantalla, no entrena, descansa entre series viendo reels
 
yo dejé el smartwatch hace 2 años, mejor entrenamiento, mejor calidad. timer mental funciona bien después de meses
 
yo uso reloj solo para descansos en pierna pesada, sino mental también. el celular fuera del gym siempre
 
yo dejé música también, escucho los pesos, mi respiración, los gritos del gym. más conexión, más intensidad
 
como competidor uso app de tracking obligatorio, pero teléfono en silencio y solo abrir entre ejercicios. balance
 
para los más jóvenes esto suena hippie pero realmente la gente entrenaba mejor en los 90s sin distracciones
 
gracias gente, queda claro que somos minoría pero la mayoría también lo intenta. para mí no vuelvo al smartwatch
 
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