Stretching post-entreno, esencial o opcional

CapoLucho · Ene 8, 2026

Cuántos estiran post-entreno? Yo 5 min al final pero no religiosamente. Veteranos largo plazo, vale la pena o irrelevante?

VetEduardo · Ene 8, 2026

5 min post-entreno es perfecto, no más. flexibilidad mejora con consistencia

OldRamiro · Ene 8, 2026

yo 30 años con 5 min post, flexibilidad mantenida

DocAlejandro · Ene 8, 2026

+1, stretching tradicional es solo mantenimiento, no game changer

MaxiCris · Ene 9, 2026

yoga 1x sem >> stretching post diario para flexibilidad real

DonHector · Ene 9, 2026

+1 yoga, lo mejor que sumé después de los 45

CapoLucho · Ene 9, 2026

voy a sumar yoga 1x sem

PanaChamo · Jun 5, 2025

info top

MarianaFit · Nov 29, 2025

perfecto, aplicar

DocAlejandro · May 2, 2026

perfecto

OldSchool · Dic 28, 2025

gracias maestro

MaxoIFBB · Jul 16, 2025

hilo guardado