Push press para hombros, vale el ego lift

TitoCoach

Gamma

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• Dic 13, 2025

• #1

Push press permite cargar más que strict. Vale el ego lift por hombro/trap o mejor strict pure?

 

VetEduardo

Delta

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• Dic 13, 2025

• #2

push press 2-3 series fuerza, strict 3-4 hipertrofia. ambos valen

 

DocAlejandro

Épsilon

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• Dic 13, 2025

• #3

+1, complementarios

 

OldRamiro

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• Dic 13, 2025

• #4

push press como overload temporal, strict como base

 

MaxiCris

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• Dic 13, 2025

• #5

alternar bloques 4 sem cada

 

TitoCoach

Gamma

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• #6

voy a alternar bloques

 

DiegoPro

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• #7

gracias completo

 

VetMarcos

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• Jul 28, 2025

• #8

perfeito assim

 

LucaCoach

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• #9

sumo viejo

 

RamonIFBB

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• #10

apuntado

 

MaxoIFBB

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• Jul 25, 2025

• #11

valido