Push press para hombros, vale el ego lift

[TitoCoach]

Push press permite cargar más que strict. Vale el ego lift por hombro/trap o mejor strict pure?

 

[VetEduardo]

push press 2-3 series fuerza, strict 3-4 hipertrofia. ambos valen

 

[DocAlejandro]

+1, complementarios

 

[OldRamiro]

push press como overload temporal, strict como base

 

[MaxiCris]

alternar bloques 4 sem cada

 

[TitoCoach]

voy a alternar bloques

 

[DiegoPro]

gracias completo

 

[VetMarcos]

perfeito assim

 

[LucaCoach]

sumo viejo

 

[RamonIFBB]

apuntado

 

[MaxoIFBB]

valido