MarianaFit
Gamma
HDL 30 está bien para mujer? Trembo me lo baja a 25
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ABC · Angel Biotechnology Co — Ventas internacionales
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SargentoLalo
Gamma
Trembo a dosis moderadas siempre baja HDL. Pero si controlás con omega-3 y cardio, se mantiene aceptable. Priorizá salud cardiovascular.
El HDL bajo es inevitable con trembo, pero hay que medir el riesgo-beneficio. En mi caso, con 40mg/día y testo en 600mg/semana, quedé con HDL en 22 y LDL en 160. Añadí cardio HIIT 4 veces por semana y omega-3 a 4g/día. En el siguiente control, el HDL subió a 35 y el LDL bajó a 130. Lo clave es no descuidar la salud cardiovascular. Si el HDL baja de 20, habría que considerar reducir dosis o hacer un descanso. Siempre monitorear con analíticas cada 6-8 semanas.
CausaJesus
Bóreas
El trembo suele bajar HDL sí, pero con dieta rica en fibra y ejercicio aeróbico se puede minimizar. Usar omega-3 también ayuda bastante xD
PhantomErick88
Bóreas
El trembo es una bestia para secar, pero el HDL bajo asusta. Yo suelo usar niacina junto con el omega-3, ayuda un poco mas.
VetEduardo
Gamma
Con trembo HDL en 18, mejoré con 6g omega-3 + berberina.
OldCristian
Bóreas
La verdad es que el trembo me bajó el HDL a niveles preocupantes, aunque no tanto como a otros. Estoy usando 4g de omega-3 al día y haciendo cardio 5 veces por semana. También añadí avena y linaza a la dieta, que según he leído ayudan un poco. Aún así, prefiero no extenderlo más de 8 semanas.