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Yo estuve con trembo a 100mg/semana y asta a 300mg/día, además de cardio diario. Mi HDL subió de 31 a 47 en 6 semanas, y el hematocrito se mantuvo en 48. Cero flush, mucho mejor que la niacina que me daba picores insoportables. Para mí esa combinación funciona muy bien, siempre acompañado de omega-3 y dieta limpia.
 
En mi caso, combiné trembo a 200mg/semana con cardarine a 20mg/día y mi HDL subió de 30 a 45 en 5 semanas. El hematocrito se mantuvo en 49, sin necesidad de extracciones. Lo clave fue mantener el cardio constante y reducir las grasas saturadas. Ningún flush ni efectos secundarios, la verdad es que funciona bastante bien.
 
La verdad es que a mí me funciona mejor el asta en dosis bajas, tipo 150mg/día, junto con trembo a 100mg/semana. En el último bloodwork tenía HDL en 43 y e2 en 35, sin AI. El cardio lo hago post entreno, 20 minutos a intensidad moderada. Nada de pip ni flush molesto.
 
Interesante lo del HDL con trembo bajo. Yo probé 100mg/semana junto con 10mg cardarine y 3g omega al día, pero mi HDL solo subió a 38. Quizá necesite aumentar el cardio, hago solo 3x30min semanales. La metformina sí me mantuvo la glucosa en 85-90, eso funcionó bien.
 
Yo probé trembo a 50mg/semana con primo y me mantuvo el HDL en 45 sin cardio extra. Lo raro es que con deca me bajaba a 30 aunque tomara omega. Alguien mas ha notado eso? Parece que depende mucho del protocolo.
 
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