Estrategias prácticas para aumentar calorías sin problemas digestivos

Hola, tengo problemas para subir de peso porque me cuesta comer suficiente sin sentirme mal. Quiero aumentar calorías de manera saludable pero no sé cómo hacerlo. ¿Qué alimentos/combinaciones recomiendan para subir de peso sin malestares estomacales?

Arroz integral con pollo, fácil de digerir y calorías limpias

Yo añadiría batata o camote como fuente de carbohidratos complejos. Es fácil de digerir y aporta calorías limpias. También incluiría algunas cucharadas de aceite de oliva virgen extra para aumentar el aporte calórico sin saturar.