Estrategias prácticas para aumentar calorías sin problemas digestivos

[VetGonza]

Hola, tengo problemas para subir de peso porque me cuesta comer suficiente sin sentirme mal. Quiero aumentar calorías de manera saludable pero no sé cómo hacerlo. ¿Qué alimentos/combinaciones recomiendan para subir de peso sin malestares estomacales?

 

[Vale38]

Arroz integral con pollo, fácil de digerir y calorías limpias

 

[SargentoLalo]

Yo añadiría batata o camote como fuente de carbohidratos complejos. Es fácil de digerir y aporta calorías limpias. También incluiría algunas cucharadas de aceite de oliva virgen extra para aumentar el aporte calórico sin saturar.