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Para los valores de HDL bajos me funcionó el combo de policosanol 10mg + omega-3 dosis alta. Con trembo a 300mg quedé en 47 de HDL y ALT en 24. El omega-3 de ABC llegó bien, sin problemas de envío.
 
Yo estuve con trembo a 350mg y HDL en 38. Añadí policosanol con omega-3 y subí a 43 en 4 semanas. Sin AI y pip mínimo, solo un poco de dolor al inyectar en el cuadriceps.
 
El omega-3 lo estoy usando desde hace dos meses junto con trembo a 350 semanales. Mi analítica dio HDL en 41, bastante decente considerando la dosis. Sin pip y el envío llegó rápido.
 
Yo agregué bergamota hace un par de meses y el HDL subió de 28 a 42 con trembo a 350mg. Lo curioso es que también bajó el LDL de 110 a 85. El omega3 lo tomé solo al principio, pero ahora lo alterno con aceite de pescado. Lo que sí, controlé más la dieta, evitando harinas y azúcares.
 
En mi época no había warehouse en USA. Lo del HDL es clave, pero veo que muchos se enfocan solo en suplementos. Yo con trembo a 500mg y 30min de cardio en ayunas 4x semana mantengo HDL en 50. Sin eso, ni con bergamota y omega3 pasaba de 35. La constancia manda.
 
El combo de omega3 + cardio en ayunas es clave. Yo con trembo a 400 y ese protocolo mantengo HDL en 48. ABC lo tengo en la rotación y va bien ;)
 
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