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Astaxantina sube más el hdl que el policosanol solo?

La astaxantina es buena, pero combinarla con policosanol da mejores resultados para el HDL. Yo la uso a 12mg junto con el policosanol.

Yo uso 4g de omega3 al día con 20mg de policosanol y mi HDL pasó de 34 a 52 en un mes. Sin cardio extra, solo pesas pesadas.

Lo de la astaxantina me interesa. Yo llevo 6 semanas con 8mg al día y el HDL subió de 38 a 45, pero sigo con LDL alto (140). Voy a probar meter el policosanol a ver si baja. Alguien más nota que la astaxantina les afecta el sueño si la toman por la noche?