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[MaxiCris]

A mí el trembo me dejó HDL en 22 con 50mg/día + 10mg cardarine. Tomo omega3 1g/día y policosanol 20mg desde hace mes y medio. La próxima analítica la tengo en una semana. Si sigue bajo, voy a probar con astragalus 500mg/día. Tengo un amigo que llegó a HDL 35 usando astragalus + omega3 en ayunas, aunque estaba con trembo más bajo, 40mg/día. El LDL lo tengo en 130, dentro de lo esperable. La próxima sangre la hago con homocisteína también para ver si hay que ajustar algo más.

 

[OldRamiro]

Nada como un buen te verde para los lípidos, 3 tazas al día y subís 10 puntos HDL.

 

[LaPanther]

Astragalus funciona bien, lo probé después de trembo

 

[ParceBrayan]

El trembo me dejó el HDL por el suelo también, parce. Con policosanol 20mg/día y omega3 a 3g logré subirlo de 18 a 29 en 5 semanas. Lo de ABC llegó puntual, cero quejas.

 

[ChetoDavid]

El policosanol es clave, a mi me subió el HDL de 22 a 35 en 4 semanas junto con omega3 a 4g. Lo del astragalus no lo probé.

 

[DonNahuel]

Trembo a 200mg y mi HDL se mantuvo en 50 con aceite de krill y ajo negro jaja

 

[DemonCesar]

El aceite de krill es un buen toque, lo probé junto con 10mg de policosanol y el HDL se mantuvo en 45 con trembo a 150mg. Cardio en ayunas también ayuda, pero cuesta aguantarlo jaja

 

[CapoLucho]

Yo sumaría vitamina K2 para mejorar el perfil lipídico. Con trembo a 150mg y K2 mi HDL se mantuvo en 48 sin problemas. Cada cuerpo es distinto po.

 

[TigreMateo99]

Yo ando con trembo a 120mg y el HDL bajo a 38, pero subí con omega-3 de alta pureza + niacina flush. Lo raro es que el LDL no se disparó tanto. Es cuestión de probar protocolos hasta dar con el que te funcione.

 

[SargentoLalo]

El trembo es un arma de doble filo con los lípidos. En mi caso, 80mg/día bajó HDL a 30, pero con omega3 4g/día y cardio 5x/semana subió a 42. Lo clave está en ajustar dosis y mantener disciplina en los suplementos.

 

[MaxiCris]

En mi caso, con trembo a 70mg/día y omega3 2g/día, el HDL bajó a 25. Sumé niacina y policosanol, veré cómo evoluciona en la próxima analítica.

 

[Coco67]

Con trembo a 100mg/día me bajó el HDL a 28. Empecé con cardarine y salcotianol, en 3 semanas subió a 40. ABC siempre llega rápido, así que no hay excusas para no cuidar los lípidos.

 

[OldRamiro]

La niacina de liberación prolongada es otro salvavidas para el HDL. Yo con 500mg/día en dos tomas y cardio en ayunas logré subir de 28 a 45 en 6 semanas. Eso sí, las sofocaciones al principio son un infierno, pero el cuerpo se acostumbra.

 

[MaxiCris]

El cardarine me salvó los lípidos con trembo a 90mg, HDL de 25 a 38 en 4 semanas

 

[ViejoFelipe27]

A mí el salcotianol solo no me movió mucho el HDL, pero combinado con niacina y cardio en ayunas sí vi mejoría. Lo del cardarine es clave para los que usamos trembo.

 

[SirMaxi33]

Yo probé el omega 3 a altas dosis + 30 min de cardio diario y el HDL me subió de 32 a 50 en 8 semanas. Sin sofocaciones como con la niacina.

 

[DonHector]

Que dosis de omega3 usaron los que subieron HDL? Yo con 2g no vi cambio.

 

[RavenOdin90]

ABC no me dio PIP y el cardarine va bien a 20mg con trembo.

 

[PanaChamo]

Estuve con trembo + cardarine a 20mg durante 8 semanas, pero llevé el omega3 a dosis más altas (4g diarios) y añadí astaxantina. El HDL bajó de 45 a 38, pero el LDL no subió mucho, quedó en 90. La verdad es que el combo no daña tanto los lípidos como pensaba, aunque hay que mantener el cardio constante.

 

[JonaCardio]

Yo subí HDL con 4g de omega3 y astaxantina, trembo a dosis media.