Manos, escucha bien. Si subís peso apenas llegás a 8 en la primera serie, vas a terminar hecho mierda en dos semanas. La clave en volumen es control, no ego. Si hoy haces 8-6-6-5, trabajá hasta llegar a 8-7-7-6 la próxima sesión. Cuando domines 8x4 limpio, ahí subís. Yo con trembo + sus en este...